Water drinken doet wonderen voor je gezondheid! Niet enkel op warme zomerdagen, maar het hele jaar rond raden we iedereen aan om voldoende water te drinken. We vertellen je waarom.
Water drinken doet wonderen voor je gezondheid! Niet enkel op warme zomerdagen, maar het hele jaar rond raden we iedereen aan om voldoende water te drinken. We vertellen je waarom.
Hoeveel water drink jij per dag? Kom je gemakkelijk aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 1,5 tot 2 liter of drink je amper 1 glas per dag? Uit onderzoek blijkt dat we doorgaans toch eerder te weinig water drinken.
Waarom is water drinken zo essentieel voor onze gezondheid? Ons lichaam bestaat voor 50 tot 70 procent uit water. Dagelijks verlies je zo'n 2 tot 3 liter vocht, onder andere via je urine, zweet en adem. Dat vochtverlies compenseer je deels (ongeveer voor de helft) met voeding dat water bevat, maar dat is niet voldoende. Daarom moet je ook genoeg drinken.
Ons lichaam bestaat voor 50 tot 70 procent uit water. Dagelijks verlies je zo’n 2 tot 3 liter vocht, onder andere via je urine, zweet en adem.
Voldoende water drinken:
- Lest je dorst
- Versterkt de elasticiteit van je huid
- Zorgt voor een goede doorbloeding in je lichaam en ondersteunt de werking van je organen
- Helpt je concentreren
- Zorgt voor toevoer van essentiële mineralen zoals natrium, kalium, magnesium en ijzer, etc.
- Voorkomt blaasontstekingen en nierproblemen
- Is beter voor jouw tanden dan andere (alcoholische of fris-)dranken
- Helpt jouw darmen (vezelrijke) voeding verwerken en voorkomt constipatie
- Voorkomt slechte adem
- Houdt je gewrichten soepel
Tip
Kraantjeswater geniet de voorkeur: dat is lief voor het milieu, én je portemonnee!
Hoeveel water drink jij per dag? Kom je gemakkelijk aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 1,5 tot 2 liter of drink je amper 1 glas per dag? Uit onderzoek blijkt dat we doorgaans toch eerder te weinig water drinken.
Waarom is water drinken zo essentieel voor onze gezondheid? Ons lichaam bestaat voor 50 tot 70 procent uit water. Dagelijks verlies je zo'n 2 tot 3 liter vocht, onder andere via je urine, zweet en adem. Dat vochtverlies compenseer je deels (ongeveer voor de helft) met voeding dat water bevat, maar dat is niet voldoende. Daarom moet je ook genoeg drinken.
Ons lichaam bestaat voor 50 tot 70 procent uit water. Dagelijks verlies je zo’n 2 tot 3 liter vocht, onder andere via je urine, zweet en adem.
Voldoende water drinken:
- Lest je dorst
- Versterkt de elasticiteit van je huid
- Zorgt voor een goede doorbloeding in je lichaam en ondersteunt de werking van je organen
- Helpt je concentreren
- Zorgt voor toevoer van essentiële mineralen zoals natrium, kalium, magnesium en ijzer, etc.
- Voorkomt blaasontstekingen en nierproblemen
- Is beter voor jouw tanden dan andere (alcoholische of fris-)dranken
- Helpt jouw darmen (vezelrijke) voeding verwerken en voorkomt constipatie
- Voorkomt slechte adem
- Houdt je gewrichten soepel
Tip
Kraantjeswater geniet de voorkeur: dat is lief voor het milieu, én je portemonnee!
Dernière mise à jour le 16/03/2023
© APB 2024 Editeur Responsable: Nicolas Echement
Trouver une pharmacie
Une question sur votre santé ou vos médicaments ? Demandez conseil à un pharmacien près de chez vous.
Pharmacies que vous avez précédemment consultées
Heures d'ouverture
| lundi | {{item.openingHours[0].open1}} | {{item.openingHours[0].open2}} | Veuillez contacter la pharmacie pour connaître ses heures d'ouverture |
|---|---|---|---|
| mardi | {{item.openingHours[1].open1}} | {{item.openingHours[1].open2}} | |
| mercredi | {{item.openingHours[2].open1}} | {{item.openingHours[2].open2}} | |
| jeudi | {{item.openingHours[3].open1}} | {{item.openingHours[3].open2}} | |
| vendredi | {{item.openingHours[4].open1}} | {{item.openingHours[4].open2}} | |
| samedi | {{item.openingHours[5].open1}} | {{item.openingHours[5].open2}} | |
| dimanche | {{item.openingHours[6].open1}} | {{item.openingHours[6].open2}} |
Services disponibles dans la pharmacie
{{service.desc}}
Pour des conseils personalisés, privilégiez toujours le contact en pharmacie. Si vous le souhaitez, certaines pharmacies vous permettent également de :
Dans certaines régions du pays, il faut appeler un numéro de téléphone spécifique pour savoir quelle pharmacie dispose d'un veilleur de nuit (tarif zonal)