Zit het prikkelbare darm syndroom tussen je oren?

In feite... geen van beide.

Het prikkelbare darm syndroom (PDS), ook wel spastische darm genoemd, veroorzaakt vaak pijn in de onderbuik, een opgeblazen gevoel, winderigheid en veranderingen in de frequentie en consistentie van de stoelgang. PDS-patiënten kunnen afwisselend last hebben van diarree en constipatie. De symptomen variëren en zijn niet bij iedereen hetzelfde!

Het prikkelbare darm syndroom komt twee keer zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen.

Wat zijn de oorzaken?

Dat is waar het lastig wordt... Er is nog veel onduidelijkheid over de oorzaken van deze aandoening. Er wordt gesproken over een overgevoeligheid van de darmen, een voorgeschiedenis van infecties, voedselintoleranties of -allergieën, maar ook... factoren zoals angst en stress. Het zit dus niet helemaal "tussen de oren", maar de geest kan wel degelijk een rol spelen.

Welke behandeling?

De eerste stap om je beter te voelen, is het aannemen van goede gewoontes:

• Pas je dieet aan in overleg met een gezondheidsprofessional. Vermijd als algemene regel cafeïne, alcohol, te vet voedsel en voedsel dat winderigheid veroorzaakt (bonen, uien, kool, enz.).
• Eet op vaste tijdstippen en neem vaker lichtere maaltijden.
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
• Verminder spanning en stress door yoga of ontspanningsoefeningen te doen.

Overweeg ook om een psycholoog te raadplegen als je erg angstig of gestrest bent, of als je je depressief voelt door deze zeer hinderlijke aandoening.

Als deze niet-medicamenteuze maatregelen niet volstaan, kunnen geneesmiddelen verlichting bieden. Hoewel ze je niet genezen, kunnen ze op zijn minst je symptomen verminderen. Spasmolytica, in de volksmond krampstillers genoemd, kunnen bijvoorbeeld de pijn en het opgeblazen gevoel verminderen. Net als pepermuntolie, dat minder bijwerkingen heeft.

Bij constipatie kan een laxeermiddel worden gebruikt. Bij diarree kan een antidiarreemiddel worden ingenomen. Van sommige probiotica is ook aangetoond dat ze een gunstig effect hebben op buikpijn, winderigheid en een opgeblazen gevoel. 

Vraag altijd advies aan je arts of apotheker voordat je geneesmiddelen neemt.