Voyagez sans nausées

Le mal des transports se développe lorsque les mouvements perçus par les yeux ne correspondent pas à ceux perçus par le système de l'équilibre dans l'oreille interne. Le cerveau ne comprend alors plus ce qui se passe et les symptômes apparaissent.

Le mal des transports touche environ 1 personne sur 4. Certains facteurs génétiques peuvent jouer un rôle. Les femmes et les enfants en souffrent davantage. De même, vous êtes plus susceptible d'être malade lors de vos déplacements si vous souffrez souvent de migraines.

Que pouvez-vous faire?

Souvent, des mesures simples suffisent à prévenir le mal des transports. L'anxiété, la fatigue, la faim, la consommation d'alcool ou la prise d'un repas lourd vous y rendent plus sensible.

Pendant le trajet:

• Prenez place là où les mouvements sont moins ressentis (un siège à l'avant d'une voiture, au niveau de l'aile d'un avion, etc.).
• Maintenez la tête et le corps les plus immobiles possible.
• Voyagez dans le sens de la marche et inclinez votre siège.
• Gardez les yeux fixés sur un point situé au loin (regardez l'horizon en bateau, par exemple).
• Evitez de lire.
• Si possible, respirez de l'air frais.

Et votre pharmacien?

Si vous souffrez régulièrement du mal des transports, votre pharmacien peut vous proposer des médicaments à prendre avant vos déplacements. Généralement, les antihistaminiques sédatifs sont le premier choix. Attention toutefois, ils provoquent de la somnolence et ne sont donc pas conseillés si vous prenez le volant. Une préparation à base de gingembre peut aussi vous être proposée en pharmacie, l'Agence Européenne des Médicaments ayant reconnu son efficacité en cas de mal des transports.

Avant de partir, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien afin de constituer votre pharmacie de voyage. En plus des médicaments contre le mal des transports, d'autres produits sont sans doute utiles.​​