Repas de fêtes et brûlures d’estomac...

Cette fois-ci, la question nous a été posée par Hubert B., de Verlaine.  

Avec les fêtes qui approchent, je sens déjà les brûlures d’estomac pointer le bout de leur nez... Pendant cette période, je prends régulièrement des antiacides en vente libre. Mais est-ce une solution efficace? Et y a-t-il des risques?

Fréquentes et parfois très incommodantes, les brûlures d’estomac sont, en effet, souvent provoquées par une alimentation trop riche en graisses, par l’alcool ou des repas trop copieux (vous la voyez déjà, la deuxième entrée chez Tonton Georges?). Cela dit, l’alimentation n’est pas toujours en cause puisqu’elles peuvent aussi être liées au stress. Face à ces symptômes, il peut être tentant de se tourner vers l’automédication et de prendre soit des antiacides, soit d’autres médicaments appelés IPP (ou inhibiteurs de la pompe à protons). Les premiers vont agir comme un “pansement gastrique” et empêcher l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage; tandis que les seconds vont bloquer la production d’acide au niveau de l’estomac. Cette automédication n’est toutefois pas sans risque. 

Attention à l’usage prolongé 

Pendant les fêtes, bon nombre d’entre nous passons en mode “SOS”, et ces médicaments font généralement le job: ils nous apportent un soulagement rapide. Mais –car il y a évidemment un “mais”– ils ne doivent pas être utilisés de manière prolongée sans avis médical. Pourquoi? Parce que les brûlures d’estomac peuvent être un symptôme –de reflux gastro-oesophagien, par exemple, ou d’un autre problème de santé plus sérieux comme une gastrite, un ulcère, etc. Masquer ce symptôme peut donc retarder le diagnostic de cet éventuel problème de santé. De plus, une utilisation prolongée des IPP, par exemple, peut entraîner des effets indésirables tels que des carences en magnésium, une diminution de l’absorption du calcium… 

Privilégiez des astuces simples 
 

Plutôt que de se précipiter sur des médicaments, essayez d’abord quelques mesures simples pour atténuer vos brûlures d’estomac:  

• optez pour des repas plus légers (faites l’impasse sur la deuxième entrée de Tonton Georges!),  
• fractionnez vos repas et variez votre alimentation, 
• mangez plus lentement,  
• évitez les plats (trop) épicés ou trop gras (plats en sauce ou frits, par exemple) et les aliments acides (tomates, agrumes...), 
• évitez aussi les boissons alcoolisées, les boissons gazeuses, le thé, le café et le cacao, 
• ne vous allongez pas directement après un repas (faites plutôt une petite promenade, mais pas d’effort intense), 
• ne portez pas de vêtements trop serrés.   

Quand consulter un médecin? 

Si les symptômes persistent malgré ces précautions, ou si vous ressentez des douleurs importantes, des vomissements, une perte de poids inexpliquée, il est essentiel de consulter votre médecin.  

N’hésitez jamais à demander conseil! 

Ménagez votre estomac avant d’affronter le repas chez Tonton George, et misez sur nos astuces pour ne pas finir les fêtes de fin d’année en mode cracheur de feu! Rappelez-vous: l’automédication peut soulager temporairement les brûlures d’estomac, mais elle ne doit pas devenir une solution à long terme. Si vous avez la moindre question à ce sujet, adressez-vous à votre pharmacien(ne).