Opnieuw slapen zonder slaappillen

Deze geneesmiddelen die je helpen om in slaap te vallen - de beroemde "benzodiazepines" - kunnen leiden tot verslaving en ernstige bijwerkingen. Gelukkig kunnen je apotheker en arts je helpen om ervan af te komen met een geleidelijk en effectief afbouwprogramma. 

Maar eerst en vooral: wat is een benzodiazepine? 

Brotizolam, lorazepam, nitrazepam, triazolam... Er zijn veel voorbeelden op de markt. Wat al deze geneesmiddelen gemeen hebben, is dat ze angstverminderende eigenschappen hebben. Ze worden meestal voorgeschreven om mensen met slaapstoornissen te helpen. Het probleem is dat ze al na één tot twee weken behandeling verslavend kunnen werken. Om nog maar te zwijgen over de bijwerkingen die ze kunnen veroorzaken: slaperigheid (wat ook het risico op een auto-ongeval vergroot), geheugenverlies, verwardheid, en een tot 4 keer hoger risico op vallen. Deze effecten kunnen onopgemerkt blijven of ten onrechte worden toegeschreven aan andere factoren (vooral leeftijd als het om ouderen gaat). 

Naast deze gezondheidsrisico's is er ook sprake van een slechte slaapkwaliteit, want hoewel deze geneesmiddelen het makkelijker maken om in te slapen, verkorten ze de duur van de diepe slaap aanzienlijk. Bovendien vermindert hun doeltreffendheid al na 4 weken gebruik, wat hun nut op lange termijn beperkt. 

Opnieuw slapen zonder slaappillen is mogelijk 

Je weet nu meer over benzodiazepines en waarom je er geleidelijk mee zou moeten stoppen. Makkelijker gezegd dan gedaan, denk je? Nou, dankzij het geleidelijke afbouwprogramma voor benzodiazepines kunnen je apotheker en arts je hierbij helpen. Heb vertrouwen in jezelf, je kunt het ook! We vertellen je alles over deze dienst en hopen je laatste twijfels weg te nemen. 

Jij houdt de controle 

In de praktijk maakt je apotheker bereidingen met je gebruikelijke medicatie, waarbij de dosis geleidelijk wordt afgebouwd. Het is dus een oplossing "op maat", met capsules die speciaal voor jou worden bereid. 

Hiervoor heb je een doktersvoorschrift nodig. Samen met je arts bepaal je het tempo van je ontwenningsplan. Je kunt kiezen tussen 5, 7 of 10 stappen van telkens 10, 20 of 30 dagen. Dit betekent 50 dagen voor de snelste ontwenningskuur in 5 stappen van 10 dagen, of 1 jaar als je denkt dat je meer tijd nodig hebt. Je apotheker zal zijn of haar bereidingen baseren op dit ontwenningsplan.  

Hou er rekening mee dat als je meerdere tabletten per dag inneemt, je apotheker je eerst zal proberen te helpen om naar één tablet over te stappen vooraleer hij/zij je dit programma aanbiedt. 

Goed voor je gezondheid én je portemonnee 

Het geleidelijke afbouwprogramma helpt je niet alleen om van je verslaving af te komen en je natuurlijke slaap terug te vinden, het is bovendien een bijna gratis dienstverlening! De bereidingen worden namelijk volledig vergoed door je ziekenfonds. Je hoeft dus alleen te betalen voor je gebruikelijke medicatie (die de apotheker zal gebruiken om je capsules te bereiden) en de eerste consultatie (en eventuele vervolgconsultaties) bij je huisarts. 

Op jouw tempo, met echte ondersteuning 

Ben je bezorgd dat het niet zal lukken? Geen zorgen, je apotheker zal je tijdens je afbouwperiode ondersteunen met twee gesprekken (één aan het begin van het programma + één vervolggesprek), die ook volledig worden terugbetaald. Je kunt dus eventuele moeilijkheden met hem/haar bespreken en als je het echt moeilijk hebt, kun je tot twee "stabilisatieperiodes" aanvragen (periodes waarin de doses niet worden verminderd, zodat je lichaam de tijd heeft om zich aan te passen). 

Als je echter stopt met het programma en later besluit om het te hervatten, wordt het niet meer terugbetaald. Maar wees niet te hard voor jezelf. Terugvallen maken vaak deel uit van een ontwenningsproces. Klim terug in het zadel en probeer op koers te blijven. 

Ga ervoor! 

Tussen de lancering van deze nieuwe dienst in februari 2023 en april 2024 zijn er al 6.527 mensen in geslaagd om definitief adieu te zeggen tegen hun slaappillen. Dat is 42% van de mensen die het probeerden (een percentage dat oploopt tot bijna 65% bij degenen die het programma volledig hebben gevolgd). 

Al deze mensen hebben een beter geheugen teruggekregen en voelen zich overdag alerter. Kortom, hun levenskwaliteit is verbeterd. Wacht niet langer om hun voorbeeld te volgen! Praat er nu over met je apotheker of arts.