Waarom je best slim omgaat met antibiotica

Antibiotica zijn krachtige geneesmiddelen die je hele lichaam beïnvloeden. Ze doden niet alleen schadelijke bacteriën, maar ook nuttige bacteriën die je lichaam nodig heeft. Als je antibiotica moet innemen kan dit je natuurlijke afweersysteem tijdelijk verzwakken. Verkeerd gebruik kan bovendien leiden tot bijwerkingen die je kan vermijden.  Daarom is het belangrijk een aantal basisprincipes te volgen voor goed gebruik: 

• Volg altijd het voorschrift: Niet meer, niet minder! Neem je kuur uit, ook als je je beter voelt. Volg de voorgeschreven dosering nauwkeurig en neem de tabletten op de voorgeschreven tijden.  

• Alleen op voorschrift: gebruik nooit antibiotica die voor iemand anders zijn voorgeschreven en bewaar geen restjes voor later gebruik.  

• Eet gezond tijdens de kuur 

• Gebruik eventueel probiotica als je antibiotica inneemt (in overleg met je arts of apotheker)  

Preventie van resistentie 

Heb je je al afgevraagd waarom bacteriën ongevoelig worden voor antibiotica? Als je een antibioticakuur niet afmaakt dan kunnen de sterkste bacteriën overleven. Ze kunnen zich dan vermenigvuldigen en hun resistentie doorgeven aan nieuwe generaties bacteriën. Met als resultaat een nieuwe populatie bacteriën die niet meer gevoelig is voor het antibioticum. Daarom dus is het zo uitermate belangrijk om een antibioticakuur volledig uit te nemen, zo roei je ook de sterkere bacteriën uit en help je mee voorkomen dat bacteriën resistent worden.  

Goed gebruik van antibiotica is dus niet alleen belangrijk voor je gezondheid nu, maar ook voor je gezondheid op lange termijn én voor de volksgezondheid in het algemeen. 

 Antibiotica en je darmen 

Antibiotica kunnen je darmen behoorlijk ontregelen. Dit komt omdat ze niet alleen schadelijke bacteriën maar ook goede (darm)bacteriën doden en zo de natuurlijke balans in je darmen verstoren. Diarree komt regelmatig voor bij mensen die antibiotica innemen. Tijdens een antibioticakuur is het daarom belangrijk om vezelrijk voedsel te eten, veel water te drinken en eventueel probiotica in te nemen.  

Wat zijn probiotica?  

Probiotica zijn 'goede' levende bacteriën die lijken op de bacteriën die van nature in je darmen leven. Ze kunnen helpen om je darmflora sneller te herstellen tijdens en na een antibioticakuur. Je vindt ze in bepaalde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir en gefermenteerde groenten, maar ze zijn ook verkrijgbaar als supplement in de apotheek. Niet iedereen heeft probiotica nodig tijdens een antibioticakuur, maar voor sommige mensen kunnen ze helpen om darmklachten te verminderen. Overleg daarom altijd eerst met je arts of apotheker of probiotica voor jou nuttig kunnen zijn. 

Schimmelinfecties 

Sommige mensen zijn gevoelig voor schimmelinfecties tijdens een antibioticakuur. Dit komt omdat de goede bacteriën die normaal helpen om schimmels onder controle te houden ook gedood worden en zo krijgen schimmels -vooral Candida – opeens vrij spel. Ze kunnen zich ongehinderd vermenigvuldigen wat kan leiden tot spruw (schimmel in de mond), vaginale schimmelinfecties, schimmelinfecties in de darmen, … Vooral vrouwen, mensen met diabetes, personen met een verzwakt immuunsysteem én mensen die vaak antibiotica gebruiken zijn gevoeliger voor schimmelinfecties. Het is belangrijk om je arts te informeren als je last krijgt van schimmelinfecties tijdens een antibioticakuur. Soms kan de behandeling worden aangepast of kan je preventief een antischimmelmiddel gebruiken.  

Vraag raad 

Antibiotica zijn krachtige bondgenoten in de strijd tegen bacteriële infecties, maar vragen om zorgvuldig gebruik. Door de voorschriften nauwkeurig te volgen, je kuur volledig uit te nemen en alert te zijn voor mogelijke bijwerkingen, zorg je niet alleen voor je eigen gezondheid maar help je ook mee aan het behoud van werkzame antibiotica voor de toekomst. Heb je nog vragen over jouw antibioticagebruik? Aarzel dan niet om deze te bespreken met je arts of apotheker.