Retrouvez un sommeil libéré des somnifères

Ces médicaments qui vous aident à vous endormir –les fameuses “benzodiazépines”– peuvent entraîner une dépendance et de sérieux effets indésirables. Heureusement, votre pharmacien et votre médecin peuvent vous aider à vous en passer grâce à un programme de sevrage progressif et efficace.  

Mais avant tout, c’est quoi une benzodiazépine?  

Brotizolam, lorazépam,nitrazépam, triazolam… Les exemples sur le marché sont nombreux. Tous ces médicaments ont pour point commun d’avoir des propriétés anxiolytiques.  Ils sont généralement prescrits pour aider les personnes souffrant de troubles du sommeil.  Le problème, c’est qu’ils peuvent provoquer une dépendance au bout de seulement une à deux semaines de traitement. Sans compter leurs effets indésirables: somnolence (ce qui augmente aussi le risque d’un accident de voiture), perte de mémoire, confusion et risque de chute jusqu’à 4 fois plus élevé. Ces effets peuvent passer inaperçus ou être attribués à tort à d’autres facteurs (en particulier à l’âge, chez nos aînés).  

À ces risques pour votre santé s’ajoute une mauvaise qualité de sommeil, car bien que ces médicaments facilitent l’endormissement, ils réduisent considérablement la durée du sommeil profond. De plus, leur efficacité diminue après seulement 4 semaines d'utilisation, ce qui limite leur utilité à long terme.  

Retrouver le sommeil sans somnifère, c’est possible  

Vous en savez maintenant plus sur les benzodiazépines et les raisons pour lesquelles vous devriez cesser petit à petit d’en prendre. Plus facile à dire qu’à faire, pensez-vous? Et pourtant… Grâce au programme de sevrage progressif des benzodiazépines, votre pharmacien et votre médecin peuvent vous y aider. Faites-vous confiance, vous allez y arriver! Nous vous disons tout sur ce service et espérons lever vos derniers doutes. 

Vous gardez le contrôle 

Concrètement, votre pharmacien réalise des préparations contenant votre médicament habituel, dont il diminue progressivement la dose. C’est donc du «sur-mesure», avec des gélules spécialement préparées pour vous.  

Pour ce faire, vous avez besoin d’une prescription médicale. C’est d’ailleurs avec votre médecin que vous allez décider du rythme de votre plan de sevrage. Vous avez le choix entre 5, 7 ou 10 paliers. Cela représente 50 jours pour le sevrage le plus rapide en 5 paliers ou 1 an si vous sentez que vous avez besoin de plus de temps, soit 10 paliers. C’est sur la base de ce plan de sevrage que votre pharmacien réalisera ses préparations.  

Notez que si vous prenez plusieurs comprimés par jour, votre pharmacien essaiera d’abord de vous aider à n’en prendre plus qu’un avant de vous proposer ce programme.  

Bon pour la santé, bon pour le portefeuille  

Non seulement le programme de sevrage progressif vous aide à vous libérer de votre dépendance et à retrouver un sommeil naturel, mais en plus, il est presque entièrement gratuit! En effet, les préparations sont totalement remboursées par votre mutuelle. Vous ne devez donc payer que votre médicament habituel (qui servira au pharmacien pour préparer vos gélules) et la consultation initiale (et les éventuelles consultations de suivi) chez votre médecin traitant.  

 À votre rythme, avec un vrai soutien 

Vous craignez de ne pas y arriver? Pas d’inquiétude, votre pharmacien vous soutiendra durant votre sevrage grâce à deux entretiens (un au début du programme + un entretien de suivi), eux aussi entièrement remboursés. Vous pourrez donc lui faire part de vos éventuelles difficultés et, si vous avez vraiment du mal, demander jusqu’à 2 «paliers de stabilisation» (des paliers où les doses ne diminuent pas, le temps de permettre à votre corps de s’adapter).   

En revanche, si vous abandonnez le programme, mais que vous décidez ensuite de le reprendre, il ne sera plus remboursé. Toutefois, ne soyez pas trop dur envers vous-même. Les rechutes font souvent partie d’un processus de sevrage. Remontez en selle et essayez de garder le cap. 

Lancez-vous! 

Entre la mise en place de ce nouveau service en février 2023 et le mois d’avril 2024, 6.527 personnes avaient déjà réussi à se passer définitivement de leur somnifère, soit 42% des personnes qui ont essayé (un pourcentage qui monte à près de 65% parmi celles qui ont suivi le programme dans son entièreté).  

Toutes ces personnes ont retrouvé une meilleure mémoire et se sentent plus alertes durant la journée. Bref, elles ont retrouvé une meilleure qualité de vie. N’attendez pas pour suivre leur exemple! Parlez-en dès maintenant à votre pharmacien ou à votre médecin.